Приём блоком (return block) – основа приёма подачи. Технический навык, позволяющий отбивать быстрые мячи. Это “сквозной” навык, который используется во всей игре, а не только при приёме подачи. Поэтому в уроке подробно разбираются основы приёма быстрой подачи. Эти основы подготовят к приёму более сложных подач. Вы научитесь схеме приёма из 4 простых последовательных шагов, которые исправят большинство ошибок (схема приёма), научитесь тонко ей управлять. Избавитесь от страха движения в мяч при любой скорости подачи соперника, улучшите баланс, научитесь направлять приём, бить резаным блоком, принимать с выходом к сетке в стиле Kyrgios и Federer, а также разбегаться как Andy Murray для "Входа в мяч". Обучение происходит с помощью подводящих упражнений, методических рекомендаций, разбора нюансов, а также контрольных упражнений для проверки уровня.
Содержание:
1 тема - Суть блока;
2 тема - Управление подвижностью звеньев тела для подстройки к разной скорости полёта мяча;
3 тема - Схема приёма из 4 шагов;
4 тема - Более тонкое управление схемой;
5 тема - Резаный блок;
6 тема - Насколько близко вставать при приёме?
7 тема - Направления приёма;
8 тема - Разбег перед приёмом в стиле Andy Murray;
9 тема - Как управлять мячом и соперником?
10 тема - Приём с полулёта в стиле Kyrgios и Federer;
11 тема - Укороченный с приёма;
12 тема - Отработка блока на резине;
13 тема - Контрольные упражнения для оценки уровня.
